düşük karbonhidrat ile beslenme şeklidir. Genelde bunu diyet olarak değilde yaşam biçimi olarak gören insanlar ile tanıştım. Hayatlarından şekeri ve karbonhidratı(günde max 40-50gr) çıkartıp protein, yağ ağırlıklı besleniyorlar. Benim de 1 aylık bir denemem olmuştu ve gayette iyi sonuçlar aldım. 1 ayda abartısız 7-8 kilo yağdan verdim ve hiç zorlanmadım. Yağ ağırlıklı beslenme düzeni olduğu için hiç acıkmadım. Diğer diyetlerde açlıktan baygınlık geçirirdim.
Diyet zamanında yiyeceğimiz besinler kıstlı olunca haliyle ne yiyeceğimi bilemedim. Beslenme programı yapmakta zorlandım. Sonrasında bu siyeyi keşfettim.

Devamlı güncel ve türkçe tarifler mevcut. Ketojenik tarif siteleri genelde yabancı ve domuz ürünleri ağırlıklı tarifler mevcut.